部分入れ歯でアクティブに
専用ブラシ、歯磨き剤で洗浄年を重ねると、部分入れ歯が必要となるケースも多くなる。正しい使い方をしないと口内が傷ついたり、不潔になったりと、逆効果になりかねない。使用する際の注意点を知っておきたい。■「抜けたまま…
介護・シニア
いきいき快適生活
生活見直し 不眠改善
悩むと悪化も早めに受診若い頃に比べると寝付きが悪くなり、夜中に何度も目が覚める――。そんな悩みを抱える人もいるだろう。多くの場合は加齢に伴う変化で、あまり心配する必要はないが、日常に支障が出るようなら対処が必要だ。…
女性のトラブル 骨盤底筋鍛えて
尿漏れトレーニングで軽減咳（せき）をしたときや、トイレまでのちょっとの我慢がきかず、尿が漏れてしまった――。専門家によると、多くの女性がこうした経験に悩まされているという。トレーニングを重ねたり専用のパッドを活…
転びにくい靴 選ぶコツは？
幅も重要爪先に反り底に緩やかな丸み元気に生活するのに欠かせない靴。高齢になれば体の機能も低下し、足に合わない靴を履いていると転倒する恐れもある。靴選びには注意が必要だ。ポイントを理解し、足に合った靴を選びたい。…
旅行 ゆとり持ち楽しむ
旅行は高齢者にとっても趣味や生きがいになるが、体力の衰えや持病で不安を感じる人も多いだろう。同伴する家族や知人らが気を付けることは何か。十分な準備をしたうえで出かけたい。体が不自由でも事前に宿泊先のバリアフリー状況を…
気づかぬ脱水に注意
定期的に水分補給を連日、蒸し暑い日が続く。高齢者はのどの渇きや暑さを感じにくく、気づかないうちに脱水症になってしまうおそれがある。普段からこまめに水分補給するなど、脱水予防を心がけたい。■半数が高齢者体内で水分…
夏の肌ケア 保湿も忘れず
おむつかぶれ、床擦れ防ごう高齢者の肌は乾燥しがちだ。とくに在宅介護では、肌のトラブルが起きやすい。夏場は、汗をかくことが増え、かゆみが出たり、皮膚炎になったりしやすい時期。家族など介護する人は、スキンケアのポイントを…
大人用おむつ 自立の助け
正しくあてて漏れ防ぐ透明なダミーにおむつを装着し、尿漏れを再現する林さん（右）大人用おむつは介護が必要な場合のほか、自立した生活をする際にも重宝する。ただ、使用中に尿が漏れたり、どのタイプを選べばよいか分からなかっ…
適切なつえ 早めに活用
転倒防ぎ外出の意欲もつえの正しい持ち方と姿勢電車内などでカバンにしまえる折りたたみタイプも人気（東京都新宿区の「ステッキのチャップリン」ヒルトン東京店で）つえは転ぶのを防ぐのに役立つと分かっていても、いざ使うと…
在宅で歯科の受診
そしゃくの衰え認知機能に影響も歯に関する悩みがあっても、「歩くのが困難」などの理由から、診療を受けていない高齢者もいるだろう。だが、口の中のケアを怠ると、健康状態の悪化につながりかねない。そこで、歯科医や歯科衛生士…
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