
コグニサイズ(40) 島田裕之先生による総合解説
頭すこやか体操(コグニサイズ)動画
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もっと知りたい認知症
「頭すこやか体操」は、国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防のための運動プログラムです。「コグニサイズ」と名付けられたこの体操では、有酸素運動をしながら計算やじゃんけんをするなど、「からだ」と「あたま」の体操を同時に行います。脳の働きを活性化させることで、認知症の予防を目指します。動画は体操を開発した同センターの島田裕之先生が考案・監修し、読売新聞社が制作しました。1回目と40回目には、島田先生の解説が収録されています。無理をせず、楽しく。毎日続けることも大切です。
頭すこやか体操(コグニサイズ)動画
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頭すこやか体操(コグニサイズ)動画
国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防のための運動プログラムを動画で学べます。一人でも仲間とでも、楽しく「からだ」と「あたま」を動かして、脳の働きを活性化させましょう。
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