頭痛、肩こり…枕が原因？
体に合ったものに替えるＱ眠りが浅くて、夜中に目がさめる。朝から体がだるいし、集中力もないよ。ヨミドック原因は、枕かもしれませんね。Ｑえっ、枕？ヨそう、「枕不眠」という言葉もあります…
ニュース・解説
教えて！ヨミドック
病気や健康の疑問に、読売新聞の医療サイトのキャラクター、ヨミドックが答えます。
痛風だとお酒は飲めない？
ほどほどなら大丈夫 Ｑイタタ、足の激痛で歩けないよ。ヨミドック痛風ですね。体の老廃物の尿酸がナトリウムと結びつき、関節の中で結晶になったことが原因です。この結晶により関節に激しい炎症が起こります。Ｑ…
「物忘れ」の薬 どんなもの？
認知症には使えないＱ約束を続けて忘れちゃって困ったよ。最近、広告などでよく見る「物忘れ」の薬ってどんなものなの。ヨミドックドラッグストアなどで買える市販薬ですね。複数のメーカーから発売が相次いでいます…
きつい口臭を抑えるには？
笑い話し口を清潔に Ｑ娘にほおずりしたら顔を背けられたよ～。口が臭いのかも。ヨミドック家族から何度も指摘されるような場合は、何らかの病気のサインかもしれません。Ｑどんな病気？ヨ口の中の…
あたしの髪、薄くなっちゃった
女性にも男性型脱毛症 Ｑあたし、髪が薄くなった気がするの。ヨミドック女性の髪は３０代から減り始めます。５０代で髪の悩みを自覚する人が多くなるようですね。Ｑ毛もよく抜けてる。ヨ普通…
「スマホ育児」問題点は？
物の認知、遅れる可能性 Ｑ親戚の家に行ったら赤ちゃんがスマートフォン（スマホ）で遊んでいたのよ。ヨミドック親が乳幼児にスマホで遊ばせる「スマホ育児」ですね。長期に科学的に検証した結果はありませんが、健やか…
汗はどうして臭う？
アカや皮脂、細菌が分解 Ｑお化け屋敷で冷や汗をかいちゃった。でも暑いときの汗と何か違うのかな？ヨミドック暑いときにかく汗は全身から出ます。これに対し、緊張やストレスで汗が出ることを精神性発汗といい、発汗の…
効果的な減塩方法は？
朝・昼食で塩分控える Ｑ血圧が高くて、減塩をすすめられているんだけど、やる必要はあるのかな？ヨミドック高血圧は、肥満や食塩の過剰摂取が関係しています。血圧を下げたいなら、減量・減塩は大事です。Ｑ太…
運動のしすぎは体に毒？
「中強度活動」速歩きをＱ今は太っているけど、昔は激しい運動が好きで筋肉ムキムキだったんだ。ヨミドックやり過ぎると体に毒ですよ。適度な運動を心がけてください。Ｑ運動はやればやるほどいいと思って…
マインドフルネスとは？
瞑想で心の平静保つ Ｑあ～イライラする。最近聞くマインドフルネスってやると落ち着くの？ヨミドックマインドフルネスは、瞑想（めいそう）によって今この瞬間、心の動きや体の感覚に注意を向けて、心をコントロー…
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