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健康・ダイエット

元気なう

中性脂肪を減らす

［中性脂肪を減らす］（３）筋トレ１０分でも効率的

［中性脂肪を減らす］（２）夜遅い日　上手に「２度食べ」

［中性脂肪を減らす］（１）一つずつ生活改善

快便のコツ

［快便のコツ］（３）食物繊維の過信禁物

［快便のコツ］（２）体動かし腸を刺激

［快便のコツ］（１）洋式トイレでは前傾姿勢

水虫対策のイロハ

［水虫対策のイロハ］（３）放置すると重症化

［水虫対策のイロハ］（２）薬、１か月は塗る

［水虫対策のイロハ］（１）毎日せっけんで足洗おう

偏食と好き嫌い

［偏食と好き嫌い］（４）楽しさ優先、手づかみ可

［偏食と好き嫌い］（３）給食は味を知るチャンス

［偏食と好き嫌い］（２）昼はおにぎりで元気

［偏食と好き嫌い］（１）子どもは空腹満たせば

夏バテに備える

［夏バテに備える］（３）寝始めから３時間がカギ

［夏バテに備える］（２）バランス良く食べ体温一定に

［夏バテに備える］（１）早歩きで汗腺増やす