生活習慣病対策やダイエット向けなどのレシピを、栄養価を付けて分かりやすく紹介します。糖尿病予防、体力づくり、胃腸にやさしい、夏特有の健康トラブル、肩こり予防、高血圧予防、ストレス対策、花粉症対策、乾燥肌対策、冷え性予防、正月太り対策、免疫力アップなど……。季節ごとに提案する多彩なテーマも魅力的です。