今年はランニングを開始する！
令和初めての年明けですね。「ニューイヤー駅伝」「箱根駅伝」と、長距離走をテレビなどで見たことで、今年こそはランニングを始めようと考えている人も多いのではないでしょうか。ただ、年齢とともにランニングだけで、体のどこかに痛…
エクササイズ
スポーツDr.大関のケガを減らして笑顔を増やす
エキサイティングなラグビーも、安全であってこそ楽しい！
最高にスリリングなジェントルマンのスポーツラグビー日本代表の躍動は日本の多くの人の心を揺り動かしています。今回のワールドカップでも、鍛え上げた体で世界の強豪に立ち向かう姿、華麗なランやパスで生み出されるトライ、様々な国…
運動会シーズンでよくある踵の痛み
夏の暑さが落ち着き、スポーツに最適な季節がやってきました。最近は春に運動会を行う学校も増えているようですが、「運動会は秋」という学校はまだ多いと思います。普段、それほどスポーツに触れ合う機会のない子どもにとっては、身…
高校野球の投手起用論争 「スポーツにケガはつきもの」でいいのか？
投球数の制限は必要か夏真っ盛りです。この季節になると、まず高校野球を思い浮かべる人も多いと思います。今年は、甲子園出場のかかる岩手県大会の決勝戦で、大きな議論が巻き起こりました。大会屈指の好投手とされた大船渡高校…
「いだてん」を見て走り始めたけど、膝が痛くなった…治療と再発防止のカギは？
ＮＨＫの大河ドラマ「いだてん」の主人公、金栗四三（かなくり・しそう）は、日本が初参加したオリンピック・ストックホルム大会のマラソンに出場した選手です。今から１００年以上前のオリンピックに参加する様子や、箱根駅伝の開催に…
選手も指導者もスポーツ医学を学ぼう！
梅雨のシーズンが近づいてきました。屋外で行うスポーツは、雨によって身体面、環境面ともにコンディションが大きく変わるので、うまく適応させて競技に臨む必要がありますね。今回は、スポーツ医学検定を紹介させていただき、本コラム…
「消毒しない」「乾かさない」…すり傷、切り傷の正しい治し方
東京２０２０オリンピック・パラリンピックの開幕まで５００日を切りました。２０１７年から執筆させていただいている本コラムが、「東京２０２０参画プログラム」に認証されました。東京２０２０参画プログラムは、東京２０２０大…
腰痛「前かがみで痛い」と「反らして痛い」は原因が違う…けがをしない体作りのために
イチロー選手の引退会見は、世界中が見守りました。これまで打ち立ててきた数々の記録も素晴らしいですが、４５歳という年齢まで大きなけがをせず、トップアスリートで活躍しつづけるということ自体、稀有(けう)な能力を持ち合わ…
ウィンタースポーツもあと少し 手の骨折にご注意を！
すっかり春めいてきましたが、ウィンタースポーツの季節はもう少し続きそうです。スキーやスノーボードには転倒がつきものですが、転倒の際に手をつくと、雪の上でも思わぬけがをすることがあります。社会人スノーボード愛好家の…
バックハンドで起きやすい「テニス肘」 料理、パソコンなど日常動作でも
大坂なおみ選手の全豪オープン優勝、胸が熱くなりましたね。日本はもちろんのこと、世界中が大坂選手に魅了されたのではないでしょうか。これを機にテニスを始める人もいるでしょう。また、テニスから遠ざかっていた人の中には、再びラ…
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