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医療・健康・介護のコラム

Ｄｒ．三島の「眠ってトクする最新科学」

　最近、よく眠れていますか？　睡眠は、健康状態だけでなく、仕事や勉強にも大きな影響を与えます。２４時間化した社会で生活のリズムを失いがち――そんな現代人に、睡眠専門医の三島和夫さんが、目からウロコのアドバイスを送ります。

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三島和夫（みしま・かずお）

秋田大学大学院医学系研究科精神科学講座 教授

　１９８７年、秋田大学医学部卒業。同大助教授、米国バージニア大学時間生物学研究センター研究員、スタンフォード大学睡眠研究センター客員准教授、国立精神・神経医療研究センター睡眠･覚醒障害研究部部長を経て、２０１８年より現職。日本睡眠学会理事、日本時間生物学会理事。著書に『不眠症治療のパラダイムシフト』（編著、医薬ジャーナル社）、『やってはいけない眠り方』（青春新書プレイブックス）、『８時間睡眠のウソ。日本人の眠り、８つの新常識』（共著、日経ＢＰ社）などがある。

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