携帯扇風機　気をつけることは？…使い方によっては熱中症のリスクを高める恐れも

　 Ｑ 　毎日暑いね。携帯扇風機が手放せないけど、熱中症対策になっているのかな？

　 ヨミドック 　使い方に気をつけないと、逆効果になるという指摘もあります。

　 Ｑ 　どういうこと？

　 ヨ 　気温が３０度を超える晴れた日の屋外や、冷房していない屋内で携帯扇風機を使うと、熱風を体に当てることになり、かえって熱中症のリスクを高める懸念があるんです。汗は本来、ゆっくりと蒸発する際の気化熱で体温を下げますが、熱風を当てると熱を奪う前に汗が乾いてしまいます。脳につながる動脈を温めることにもなり、体の深部体温を上げてしまう危険性があるとされています。

　 Ｑ 　どうすればいい？

　 ヨ 　霧吹きなどで、ミストを体に吹きかけながら風を当てるといいですよ。冷たすぎると血管が収縮して熱を逃がしにくくなるので、ミストには常温の水道水やぬるま湯を使うのがおすすめです。

　ミストがない場合は、水でぬらしたタオルなどで首を冷やしましょう。マフラーのように巻くと熱がこもるので、首にかけるようにします。扇風機の風を心地よく感じるかが、効果的に使えているかの目安になります。

　 Ｑ 　気をつけなくては。

　 ヨ 　扇風機を顔に向けて使うと、別の危険もあります。

　目の表面は涙で保護されています。ところが、顔に直接風を当てると涙が吹き飛ばされ、角膜に傷が付きやすくなると指摘されています。

　 Ｑ 　そんなことがあるの？

　 ヨ 　目が乾く「ドライアイ」になる環境要因は温度、湿度、風の三つですが、特に風が強く影響します。通常の扇風機やエアコンよりも、顔のすぐ近くで使いがちな携帯扇風機の風には注意が必要です。

　携帯扇風機で２０センチの距離から顔に風を１分間当てた後、まばたきを我慢できる時間を計ったところ、実験に参加した３人の女性は１、２秒しか開けていられませんでした。目が乾いた自覚がない人もいました。気づかないうちに、涙の保護がなくなり、むき出しになった角膜が傷ついてしまうかもしれません。

　 Ｑ 　目のためには使わない方がいいのかな。

　 ヨ 　なるべく顔に向けず、首から下に風を当てましょう。顔に当てる時は目を閉じるといいですね。扇風機を使った日の夜は、睡眠を十分取り、目を回復させてください。（東礼奈／取材協力＝三浦邦久・東京曳舟病院副院長、有田玲子・伊藤医院副院長）

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