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産業医・夏目誠の「ストレスとの付き合い方」

医療・健康・介護のコラム

上司と円滑に関係が作れる人とストレスになる人…何が違うのか?

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上司と円滑に関係が作れる人とストレスになる人…この違いはなぜおこるのか?

イラスト 赤田咲子

 「会社とは直属上司のことだ」という名言があります。明電舎元社長の今井正雄さんの言葉です。直属の部下にとっては、係長、課長、次長、部長、社長などの「長」が付く人が会社の代表です。サラリーマンエッセーで知られた作家の塩田丸男さんは「会社は選べるが、上司は選べない。そこにサラリーマン人生の明暗や運を感じる」と書いています。社員にとって、ことほど左様に上司の存在は大きい。

 私は精神科医・産業医として13社で45年間、「上司とうまくいかない人」の相談に乗り、その関係の改め方を考えてきました。上司とうまく付き合っていく人もいれば、ストレスをため込んでしまう人もいます。両者のどこに違いがあるのでしょうか。

27歳の遠藤さんは上司に対しストレスを抱えがち

 銀行の支店渉外課に勤務している遠藤太郎さん(仮名)は入社5年目で、ここが二つ目の支店で半年になります。悩みは直属の上司、45歳の課長が苦手なことです。上司と面談していると、緊張して叱られているように感じます。

 苦手意識があるので、つい避けがちになります。周りの意見を聞くと、「厳しいけど面倒見もいいよ」とか「言葉はきついけど指摘は妥当」という評価があって、問題のある上司というわけではありません。とすると、「問題は自分の方にあるのか」「前の上司ともうまくいってなかった」と 悶々(もんもん) とする日々です。

同僚は上司と自然に付き合っているのに…

 そんな彼にとって、気になる同僚がいます。田上さん(同)です。「うらやましいなぁ、彼のようになりたい」とひそかに思っていました。なぜかって? 彼は遠藤さんが苦手としている課長や部長、先輩などと自然に、笑顔を交えて話しているからです。「どうして、こんなに違いが生じるのか、何が原因なのか」を知りたくなってきました。あと30年以上もあるサラリーマン生活を送るために重要なことだからです。本を読み、ネットなどを検索しました。

大学時代の仲間に相談

 一人で悩んでいても解決にならないと考え、大学時代の仲間の愛崎さん(同)に相談しようと思い連絡をしたら、彼は開口一番「珍しいなぁ。お前から電話があるって。何かあったか?」と聞かれました。「相談に乗ってほしいんだ。実は直属の課長とうまくいかないんだ」と言うと、「わかった。わかった。お前は昔から教授とか年長者とギクシャクしていたからな。居酒屋でいいか?」と店まで予約してくれました。彼が最後に言った。「お前は昔から年長者が苦手だ」という言葉に思い当たる節がありました。

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夏目誠(なつめ・まこと)

 精神科医、大阪樟蔭女子大名誉教授。長年にわたって企業の産業医として従業員の健康相談や復職支援に取り組み、メンタルヘルスの向上に取り組んでいる。日本産業ストレス学会元理事長。著書に「中高年に効く! メンタル防衛術」「『診断書』を読み解く力をつけろ」「『スマイル仮面』症候群」など。新著は企業の人事や産業医向けの「職場不適応のサイン」ウェブ書籍「メンタル・キーワード療法~5分でできる簡易セラピー」。
夏目誠の公式ホームページ」「精神科医マコマコちゃんねる - YouTube

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