イラスト　赤田咲子

　「ストレスは人生のスパイス」です。だから適度には必要なもの。問題は過剰ストレス状態に気づき、対処することです。では、どうすれば、自分のストレスの度合いがわかるのでしょうか？

４０歳の営業課長、コロナ禍で課員２人減員

　木田太郎さん（仮名）は４０歳、サービス関係会社の営業部第一課長（課員１０人）です。不況で会社は「選択と集中」を目的に、リストラ（事業再編成）として不採算事業の統合と切り捨てを始めています。ボーナスも以前は年間４．５か月でしたが、３か月に減少しています。

　定年退職とリストラで１人ずつ、計２人の部下が減りました。仕事が増え、それぞれにしんどそうです。課長なので何とかしなければと思って、頑張ったため、時間外労働は月に１００時間を超えた時もありました。頭をスッキリさせたいので、コーヒーを飲む回数が２回から５回に増えているようです。

　帰宅してもくつろげません。なぜなら仕事の興奮が冷めやらず、頭がカリカリしているからです。しかも眠りも浅くなっています。

趣味の仲間とバッタリ出会って

　険しい表情で帰宅する夫のことを妻も心配しています。先日、彼は久しぶりに趣味の仲間と偶然、出会いました。喫茶店で、しばし談笑。その時のやり取りです。

友人　　： 久しぶりだな。囲碁の会、最近ご無沙汰だね。忙しいのか？

木田さん： すまん。ご多分にもれず、課員が減って残業続きだからな。

友人　　： お前の会社もリストラか。わが社もそうだな。新型コロナ禍が続いているからだろう。疲れていないか？

木田さん： そんなこと、言っていられないよ。

友人　　： わかる。でも元気がないようだし。ストレス、たまっていないかい？

木田さん： 自分ではわからない……。