文字サイズ:
  • 標準
  • 拡大

産業医・夏目誠の「ストレスとの付き合い方」

医療・健康・介護のコラム

自分ではわかりにくいストレス過剰……コーヒーの飲み方が変わるのもサイン

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • チェック
自分ではわかりにくいストレス過剰……コーヒーの飲み方が変わるのもサイン

イラスト 赤田咲子

 「ストレスは人生のスパイス」です。だから適度には必要なもの。問題は過剰ストレス状態に気づき、対処することです。では、どうすれば、自分のストレスの度合いがわかるのでしょうか?

40歳の営業課長、コロナ禍で課員2人減員

 木田太郎さん(仮名)は40歳、サービス関係会社の営業部第一課長(課員10人)です。不況で会社は「選択と集中」を目的に、リストラ(事業再編成)として不採算事業の統合と切り捨てを始めています。ボーナスも以前は年間4.5か月でしたが、3か月に減少しています。

 定年退職とリストラで1人ずつ、計2人の部下が減りました。仕事が増え、それぞれにしんどそうです。課長なので何とかしなければと思って、頑張ったため、時間外労働は月に100時間を超えた時もありました。頭をスッキリさせたいので、コーヒーを飲む回数が2回から5回に増えているようです。

 帰宅してもくつろげません。なぜなら仕事の興奮が冷めやらず、頭がカリカリしているからです。しかも眠りも浅くなっています。

趣味の仲間とバッタリ出会って

 険しい表情で帰宅する夫のことを妻も心配しています。先日、彼は久しぶりに趣味の仲間と偶然、出会いました。喫茶店で、しばし談笑。その時のやり取りです。

友人  : 久しぶりだな。囲碁の会、最近ご無沙汰だね。忙しいのか?

木田さん: すまん。ご多分にもれず、課員が減って残業続きだからな。

友人  : お前の会社もリストラか。わが社もそうだな。新型コロナ禍が続いているからだろう。疲れていないか?

木田さん: そんなこと、言っていられないよ。

友人  : わかる。でも元気がないようだし。ストレス、たまっていないかい?

木田さん: 自分ではわからない……。

1 / 4

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • チェック

natsume02-prof

夏目誠(なつめ・まこと)

 精神科医、大阪樟蔭女子大名誉教授。長年にわたって企業の産業医として従業員の健康相談や復職支援に取り組み、メンタルヘルスの向上に取り組んでいる。日本産業ストレス学会元理事長。著書に「中高年に効く! メンタル防衛術」「『診断書』を読み解く力をつけろ」「『スマイル仮面』症候群」など。新著は企業の人事や産業医向けの「職場不適応のサイン」、ウェブ書籍「メンタル・キーワード療法~5分でできる簡易セラピー」。夏目誠の公式ホームページ

産業医・夏目誠の「ストレスとの付き合い方」の一覧を見る

コメントを書く

※コメントは承認制で、リアルタイムでは掲載されません。

※個人情報は書き込まないでください。

必須(20字以内)
必須(20字以内)
必須 (800字以内)

編集方針について

投稿いただいたコメントは、編集スタッフが拝読したうえで掲載させていただきます。リアルタイムでは掲載されません。 掲載したコメントは読売新聞紙面をはじめ、読売新聞社が発行及び、許諾した印刷物、読売新聞オンライン、携帯電話サービスなどに複製・転載する場合があります。

コメントのタイトル・本文は編集スタッフの判断で修正したり、全部、または一部を非掲載とさせていただく場合もあります。

次のようなコメントは非掲載、または削除とさせていただきます。

  • ブログとの関係が認められない場合
  • 特定の個人、組織を誹謗中傷し、名誉を傷つける内容を含む場合
  • 第三者の著作権などを侵害する内容を含む場合
  • 企業や商品の宣伝、販売促進を主な目的とする場合
  • 選挙運動またはこれらに類似する内容を含む場合
  • 特定の団体を宣伝することを主な目的とする場合
  • 事実に反した情報を公開している場合
  • 公序良俗、法令に反した内容の情報を含む場合
  • 個人情報を書き込んだ場合(たとえ匿名であっても関係者が見れば内容を特定できるような、個人情報=氏名・住所・電話番号・職業・メールアドレスなど=を含みます)
  • メールアドレス、他のサイトへリンクがある場合
  • その他、編集スタッフが不適切と判断した場合

編集方針に同意する方のみ投稿ができます。

以上、あらかじめ、ご了承ください。

最新記事