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医療・健康・介護のコラム

『ビジネスパーソンのための低気圧不調に打ち勝つ12の習慣』 佐藤純著

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『ビジネスパーソンのための低気圧不調に打ち勝つ12の習慣』 佐藤純著

 気圧が下がると頭が痛くなる、雨の日は気分が落ち込む、天気が悪いと体が重い……といった経験をした人は少なくないだろう。それは「天気痛」かもしれない。

 天気の影響で症状が悪化する「気象病」のなかでも、低気圧が近づくことによって頭痛や耳鳴り、めまいなどが起きる天気痛のメカニズムを解説し、その対処法や予防法を教える。著者は ヨミドクターコラム 「病は天気から」 でおなじみの愛知医科大学学際的痛みセンター客員教授・佐藤純さん。日本初の天気痛外来を開いた第一人者だ。

 タイトルにもある「12の習慣」では、「自分の痛みのパターンを予測する」「痛みが生じない立ち方や座り方」「睡眠の質を上げる入浴」「自律神経を整える食事術」など、実生活でできる工夫を具体的に提案している。

 (ディスカヴァー・トゥエンティワン 1760円)

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ヨミドクター編集室が注目する新刊書を紹介します。医療、健康、介護、福祉関連の書籍を幅広く取り上げていきます。

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