高校、大学入試の受験生の７～８割が受験期に運動不足に陥っていることが、明治大学サービス創新研究所の調査でわかった。新型コロナウイルスの影響でさらに運動量が減っている可能性もあるとして、同研究所は、受験生向けの運動ガイドを作成し、専用サイトでの公開を始めた。

　調査は、２０１９年春に高校・大学を受験した東京都内の公立・私立中高校７４校の中３、高３生（当時）計１万８７３３人を対象に、前年６月と１１月の運動量などの変化を調べた。

　調査によると、６月と１１月の１週間の運動時間は、中３男子が５４０分から２７０分、中３女子で４２０分から２５１分へと大幅に減っていた。高３男子は３００分から２１０分、高３女子で２２８分から２００分に減った。

　調査では、世界保健機関（ＷＨＯ）の推奨する身体活動時間（週４２０分）を下回る場合を「運動不足」と定義。１１月に運動不足だった生徒は、中３男子が７０％、中３女子で７３％に上った。高３男女もそれぞれ、８０％、８３％だった。

　調査を行った内藤隆客員研究員は、コロナ禍による外出控えなどで例年以上に受験生の運動量が減っている可能性を指摘。同研究所は１０月、受験生が勉強の合間にできるストレッチや筋トレなどをイラストで紹介する「受験生のための運動ガイド」を作成し、専用サイトに掲載、データも無償提供している。