教えて!ヨミドック
医療・健康・介護のニュース・解説
下痢になったら どうする?
消化良い食事と水分を
Q 冷たいものを飲み過ぎて、おなか、壊しちゃった。
ヨミドック 何らかの原因で水分が腸で吸収されなくなると、下痢になります。おかゆやうどんなど、消化の良いものを食べて胃腸を休めましょう。
Q 食欲がないんだ。
ヨ 下痢で体内の水分が出てしまうと、脱水症状になる恐れがあります。食事が取れなくても、水分補給はしましょう。常温のスポーツドリンクや、みそ汁がお勧めです。水分と一緒に、塩分なども補えます。
Q 下痢止めや腸の調子を整える薬もあるよね?
ヨ 食べ過ぎや飲み過ぎが原因と思われる一時的な下痢なら、あえて薬は飲まなくても大丈夫です。
Q なかなか治らないと不安になる。
ヨ 1、2日たっても調子が戻らなければ、かかりつけ医を受診しましょう。発熱や血便、 嘔吐 といった症状があれば、1日と待たず、すぐ診てもらう必要があります。
十分に火が通っていない肉や生ガキなどの魚介類を食べた場合も、体内に病原体が入って下痢の原因となる可能性があります。その場合は必要に応じて、抗生物質を飲むなどして、回復を待ちます。
Q ふーん。
ヨ 受診の際は、症状に加え、食べたものを2日前、場合によっては1週間くらいさかのぼって医師に伝えることが大切なんですよ。
今は、新型コロナウイルスの感染が拡大しています。発熱がある場合は、医療機関にまず電話をして、受診の可否を相談してくださいね。
Q 治りにくい下痢もあるの?
ヨ 大腸がんや、安倍首相の持病の潰瘍性大腸炎といった病気です。炎症や腫瘍がないのに、おなかの不調が続けばストレスなどが原因とされる過敏性腸症候群を疑うこともあります。
Q 冷たいものは用心だよね。
ヨ 加熱が必要な食べ物はしっかり火を通しましょう。規則正しい生活をし、ストレスや不安は抱えこまないように心がけることも大切です。
(利根川昌紀/取材協力=及川哲郎・東京医科大病院総合診療科准教授、松下明・岡山家庭医療センター長)
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