常喜眞理「女のココロとカラダ講座」
医療・健康・介護のコラム
会社の冷房がつらい女性 むくみや胃腸の不調にも…体を温めるならこのポイントを
冷えは食欲低下、めまいにも
この季節、冷房をつけないでいると、逆に熱中症の危険がある。ちょうどよい温度というのは、なかなか難しい。冷房で冷え過ぎると、高温の屋外へ出たときの変化に体が追いつかない。
体温調節には自律神経が関係している。そのため、体温の調節がうまくいかないと、自律神経の機能も乱れる。そうなれば、冷えのほか、食欲低下、めまい、むくみ感、胃腸の不調など様々な異常が起きる。
40歳になったばかりのFさんは、「胃もたれが続く」と訴えて来院された。胃液が食道に上がってくる逆流性食道炎でも、胃もたれ症状を感じることが多い。Fさんは、以前処方された胃酸を抑える薬(逆流性食道炎の治療薬)を2週間ほど飲んだが、効かないとのことだった。
子供の頃から時々、同じ症状を繰り返していて、「胃腸が弱い体質」と思っていた。疲れたり、風邪を引いたり、緊張したりすると、すぐにおなかが痛くなり、下痢になる。こういう人は結構多い。胃腸の動きにも自律神経が関わるので、体調や環境のストレスが影響している。
症状があるから悪い病気がある、というわけではない。胃腸の内視鏡検査の結果に異常がないのに、不調が続く場合も多い。胃腸薬は、腸内細菌を整える整腸薬や胃液を抑えたり胃粘膜を保護したりする薬がほとんどなので、このような症状に即効性は期待できない。
漢方薬が合う人も
こうした場合にも、温かい食べ物や飲み物を心がけること、脂っこいものは消化時間に余裕のある日中に食べる、夜遅くには食事を取らない……といった日頃の心がけが必要だ。それでも改善しないときは、漢方薬が体に合う方もいらっしゃるので、一人で悩まず、かかりつけ医に相談してみよう。
慢性的におなかの調子が悪い方は、「過敏性腸症候群」という病気の可能性もある。これは別の機会にお話ししたい。(常喜眞理 医師)
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