「主役は水風呂！…「マンガ　サ道」タナカカツキさんに聞く」の動画は こちら

『マンガ　サ道』で主人公が「ととのった」場面（ｃ）タナカカツキ　『マンガ　サ道』／講談社

　サウナと水風呂に入った後、イスに座って休憩。気持ちの良さから体がジーンとしびれてきた主人公が、キラキラした万華鏡の中で感極まって叫ぶ。

　「ととのった～！」

　「サウナー」と呼ばれるサウナを愛好する人々の日常を描き、テレビドラマにもなったタナカカツキさんの人気漫画『マンガ　サ道』でおなじみのシーンだ。

　「ととのう」とは、サウナ→水風呂→外気浴というサイクルを通じ、心身ともに深くリラックスした状態になることを言う。

　なぜ「ととのう」と感じるのか。サウナを愛好する医師らでつくる「日本サウナ学会」代表理事で、慶大特任助教の加藤 容崇（やすたか） さんは「自律神経がカギを握っている」と解説する。