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サウナの効用<3>冷え性改善 ツルツル美肌

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「サウナこそ人生…本場フィンランド流サウナの楽しみ方」の動画は こちら

サウナの効用<3>冷え性改善 ツルツル美肌

岩田さんが描いたイラスト。「髪にトリートメントを塗ってタオルを巻いてサウナに入ると髪がツヤツヤになりますよ」と語る

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岩田リョウコさん(本人提供)

 「女性が一番美しいのはサウナを出た後の1時間」

 2000年以上前にサウナが発祥したとされるフィンランドには、こんな金言がある。サウナを愛好する東京都の文筆業岩田リョウコさん(41)は、この言葉に強くうなずく。「サウナに入ると、お肌がツルツルになるし、なぜか心も体も満たされます」と語る。

 岩田さんは敏感肌で、かぶれやすかった。夏でも分厚い靴下が手放せないほどの冷え性も悩みだった。

 サウナにずっと関心はなかった。酔っ払って終電を逃したおじさんが泊まるイメージだった。2017年に友人の勧めで入るようになると、お肌の調子が良くなったり、冷え性が改善したりと、効果を実感した。

 日本美容皮膚科学会の理事で、順天堂大浦安病院(千葉県浦安市)皮膚科教授の須賀康さんは「サウナは美しい肌作りに効果がある」とし、フィンランドに伝わる金言は、医学的に正しいと指摘する。

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