認知症予防への取り組み「適度な運動」「バランス良い食事」が７割…太陽生命アンケート調査

　6月１４日の「認知症予防の日」に合わせ、Ｔ＆Ｄ保険グループの太陽生命保険株式会社（副島直樹社長）と太陽生命少子高齢社会研究所は、認知症予防保険の契約者を対象としたアンケート調査の結果を公表した。

　同社は、２０１８年１０月から販売している「ひまわり認知症予防保険」の契約者に、認知症の前段階となるＭＣＩ（軽度認知障害）のリスクを測定できる「ＭＣＩスクリーニング検査」の受診を勧めるとともに、受診者にアンケートへの協力を依頼。これまでに約９００件の回答を得ている。

　「認知症予防に向けて取り組んでいること」を複数回答で聞いたところ、「適度な運動」が７３％で最も多く、「バランスの良い食事」も７１％に上った。以下、「人との会話」６６％、「質の良い睡眠」５４％、「読み書き・計算等の頭を使う活動」５１％などが続いた。

　また、「習慣的に取り組んでいる運動」（複数回答）では、男性では「ウォーキング・散歩」５４％、「体操」２０％、「ゴルフ」１７％、「サイクリング」１３％、「ジムに通っている」６％の順だった。一方、女性では「ウォーキング・散歩」５２％、「体操」２８％、「ジムに通っている」１０％、「サイクリング」８％、「ゴルフ」６％と続いた。５位までに入った項目は男女とも同じで、男性は「ゴルフ」、女性は「体操」に取り組んでいる人の多さが目立った。

認知症予防に向けて取り組んでいること	（複数回答）
適度な運動	７３％
バランスの良い食事	７１％
人との会話	６６％
質の良い睡眠	５４％
読み書き・計算等の頭を使う活動	５１％

（n=867）１１項目のうち上位５項目

習慣的に取り組んでいる運動（複数回答）	男性	女性
ウォーキング・散歩	５４％	５２％
体操	２０％	２８％
サイクリング	１３％	８％
ジムに通っている	６％	１０％
ゴルフ	１７％	６％