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【みんなでスポーツ】栄養(3)高齢者 体重で体調把握

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【みんなでスポーツ】栄養(3)高齢者 体重で体調把握

スケートリンクをさっそうと滑る永井さん(2月8日、長野県岡谷市で)

 長野県岡谷市の永井昭章さん(73)は2月中旬、県内で開かれたスピードスケートの大会に出場した。種目は、70歳以上の男子500メートル。記録は59秒台で、自己ベストには及ばなかったが、「この年になってもスケートができる喜びがあります」と語る。

 10年前、健康診断で「メタボ」と判定された。身長1メートル65で、当時の体重は69キロ。腹囲は基準値(85センチ)を超え、血糖値と血圧も高めだった。保健指導で体重を減らすように助言され、自宅近くにある「やまびこスケートの森」のジムに通い始めた。

 ジムからスケートリンクが見える。「子どもの頃から親しんだスケートを久しぶりにやってみるか」。スケート靴を履いて氷に乗った。最初は何度も転んだ。「こんなはずではない」。練習を重ねるうちに、少しずつ感覚を取り戻した。70歳を機に、大会に出てみようと決意した。

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