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今井一彰「はじめよう上流医療 あいうべ体操で元気な体」

医療・健康・介護のコラム

こんな唇は要注意! 全身の病気につながる口呼吸

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口呼吸している口はポカン 唇に締まりなく

 では、あなたは口呼吸をしているでしょうか? いや、今も鼻で呼吸しているから大丈夫? さてどちらなのでしょう。分かっているようで、分かっていないのが自分のことです。

 その前に、まず他人の口を見てみましょう。さて、この男性の口はどんな特徴がありますか。

 まず、ポカンと開いていますね。よく見ると、唇も乾燥して荒れて、厚ぼったく感じます。何というか、少し締まりのない状態。これが、まさに慢性的な口呼吸の状態にある口です。

 この唇を見かけたら要注意! あなたの周囲の人は、どうでしょうか。人の口もとが気になってきませんか? 私もついついクセで、電車など人が集まるところでは口の開きをチェックしてしまいます。5歳を過ぎたお子さんで、この唇であれば、口呼吸を疑います。

 唇がよく乾く(リップを多用する)、朝起きたときにのどがヒリヒリと痛む、イビキをかく、なんて自覚があれば、「口呼吸しているのかしら」と積極的に疑った方が良いでしょう。

鼻呼吸で唇につや 口角きりり

 写真の彼は、気管支ぜんそくの持病があり、治療のための吸入薬が手放せません。自宅を離れて寮生活をさせている母親は、「今日も発作は起きなかっただろうか。苦しくなっていないだろうか」と気がかりでなりません。

こんな唇は要注意! 全身の病気につながる口呼吸

 そんな彼に、あいうべ体操(2月24日のコラム参照)をしてもらいました。その1か月後の写真がこれです。どうですか。まず、唇がしっかりと閉じていることが分かります。さらに、つやが出て乾燥していません。口角も上がって、きりりと (せい)(かん) な感じを受けます。1か月でこの成果ですから、彼の頑張りがうかがえます。

 この唇になって、きちんと鼻呼吸ができるようになった結果、ぜんそくの発作を起こすことがなくなりました。お母さんも、ほっとひと安心です。

 「人生の上流」と言える若い時にセルフケアを知り、自分の健康を自分で管理することを学べると、その後の人生に大きな影響を与えます。これも上流医療の利点です。(今井一彰 「みらいクリニック」院長・内科医)

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今井 一彰(いまい・かずあき)

 みらいクリニック院長、相田歯科耳鼻科内科統括医長

 1995年、山口大学医学部卒、同大学救急医学講座入局。福岡徳洲会病院麻酔科、飯塚病院漢方診療科医長、山口大学総合診療部助手などを経て2006年、博多駅近くに「みらいクリニック」開業。日本東洋医学会認定漢方専門医 、認定NPO法人日本病巣疾患研究会副理事長、日本加圧医療学会理事、息育指導士、日本靴医学会会員。

 健康雑誌や女性誌などに寄稿多数。全国紙、地方紙でも取り組みが紹介される。「ジョブチューン」(TBS系)、「林修の今でしょ!講座」(テレビ朝日系)、「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)、「ニュースウオッチ9」(NHK)、「おはよう日本」(同)などテレビやラジオの出演多数。一般から専門家向けまで幅広く講演活動を行い、難しいことを分かりやすく伝える手法は定評がある。

 近著に「足腰が20歳若返る足指のばし」(かんき出版)、「はないきおばけとくちいきおばけ」(PHP研究所)、「ゆびのば姿勢学」(少年写真新聞社)、「なるほど呼吸学」(同)。そのほか、「免疫を高めて病気を治す口の体操『あいうべ』」(マキノ出版)、「鼻呼吸なら薬はいらない」(新潮社)、「加圧トレーニングの理論と実践」(講談社)、「薬を使わずにリウマチを治す5つのステップ」(コスモの本)など多数。

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