「私がこのグループに参加して１年になります」

　Ａ子さんは、その日のミーティングでこう話し始めた。２８歳の女性。「適応障害」の診断で、心療内科の外来を受診し、このミーティングに参加するようになった。

　「最初はちょっと抵抗感があったんです。ここに来ると、何だか本当に病気になったような気がして……。『うつはうつる』って周りからも言われて、何となく怖かった」

　あの頃を振り返って、「かなりすさんでた」とも言う。

　「何度目かのカレシと、ちょうど別れた時期でした。都合のいいセフレみたいに扱われて、すっかりイヤになってた。勤め先もかなりブラックで、深夜まで働かされてたし……。タイムカードを押してからも延々と残業が続くんですよね」

　不眠とイライラがつのって、仕事のミスが重なり、上司から叱責されてすっかり落ち込んでしまった。それでも自分が悪いとは、どうしても思えない。Ａ子さんはストレスからくる強い不安と抑うつ感で外来を受診したのだった。

イラスト：高橋まや

「言いっぱなし、聞きっぱなし」が原則

　「あの頃は『幸せになりたい』って、心から願ってました。自分がこんなところに来るのは間違っているとも思ってた。ベテランのＢさんやＣ子さんの言葉にも結構反発してた」

　「確かにＡ子さんって、最初は随分キツい人だと思ってました」
　と、名前の出たＣ子さんが、続いて発言した。

　「でも、メンバーのＢさんが末期のがんで亡くなったと聞いたとき、一番大声で泣いていたのもＡ子さんだった。とても素直で、自分の気持ちに正直な人だと思ったんです。『あぁ、こういう人はすぐにきっとよくなる』って感じました」

　「Ｂさんは、私にとってお父さんみたいな人でしたから」
　と、少し遠い目をしながらＡ子さんが続ける。

　このグループ・ミーティングでは、「言いっぱなし、聞きっぱなし」が原則。でも、相手への批判や個人的なつっこみでなければ、比較的ゆるいルールで話を進めてよいことになっている。

　「このグループでは、たくさんのことを教えられました。自分だけが不幸で運のない人生だと思ってたけど、そうじゃなかった。みんな、それぞれ大変な人生を背負って必死に生きてるんだなぁと思えたんです。それから毎日毎日、もっと丁寧に生きようと思うようになりました」

　Ａ子さんは１年間、欠かさずに参加していた。このグループで学ぶことは、きっと多かったのだ。