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コラム

『スポーツでのばす健康寿命-科学で解き明かす運動と栄養の効果』 深代千之、安部孝編

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『スポーツでのばす健康寿命-科学で解き明かす運動と栄養の効果』 深代千之、安部孝編

 人工知能(AI)や次世代モバイル通信によって今後も便利さを増していく生活の中で、「必要最低限の動作」で生きていける現代人には「不健康という代償があることを忘れてはならない」と警鐘を鳴らす。本書が掲げるのは、高齢者のための適切な運動と、それを楽しむ工夫による、「サステナブル(持続可能)な健康」の重要性だ。

 各章では、肥満や筋力、柔軟性などのセルフチェック、水中や自体重を使ったエクササイズ、様々な病気との関係、若い頃からの食事と栄養に関する配慮などについて解説。最新の専門知識を盛り込みながらも、平易な表現と豊富なイラスト・写真によって、専門家だけでなく、一般の読者にとっても役に立つ一冊となっている。

(東京大学出版会 2800円税別)

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ヨミドクター編集室が注目する新刊書を紹介します。医療、健康、介護、福祉関連の書籍を幅広く取り上げていきます。

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