文字サイズ:
  • 標準
  • 拡大

医療相談室

腰痛(症)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • チェック

息子が腰痛 背骨間に小骨

 41歳の息子は数年前から腰痛があり、近所の整形外科で背骨と背骨の間に小さな骨があると言われました。神経には達しておらず、手術はせずに週に1度、リハビリに通っています。仕事に支障が出ないか心配です。(72歳女性)

加齢現象 運動を習慣的に

松平 浩 東大病院22世紀医療センター特任教授(東京都文京区)

 画像でとげのように見える背骨と背骨の間の小さな骨は、 骨棘(こつきょく) と言います。関節の軟骨が増殖してできます。このほか、椎間板や腰椎の変化などは脊柱管 狭窄(きょうさく) 症の原因になります。いずれも加齢に伴い、多くの人に起こります。

 ただ、画像でこうした変化がわかっても、必ず腰痛が起こるわけではありません。逆に、腰痛経験者の半数弱の画像に問題が見つからなかったとの研究もあります。

 痛みやしびれがあって、神経に影響が出ていれば、適切な治療が必要です。しかし、重い症状がないのに、画像の所見にとらわれて、不安が募り、安静にするなど過剰に腰を守ろうとするのはかえって腰痛を長引かせてしまいます。

 質問者が心配する骨棘は、白髪やしわのように、自然な加齢現象です。通院のリハビリも大事ですが、自ら適度な全身運動を習慣的に行うのがおすすめです。

 私が、腰痛の予防や軽減のために開発した「これだけ体操」があります。立って、肩幅よりやや広めに足を開き、骨盤を前に押し出すイメージで両手のひらを腰の下の方にあてます。両手はなるべく近づけます。あごを軽く引き、腰を反らします。その姿勢を保ちながら、3秒かけて息を吐きます。この体操を手始めに、日常的な運動を心がけてみてください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • チェック

医療相談室 新着回答

一覧へ

相談を投稿する

・オンライン相談の投稿ができるのは、読者会員と、一般会員+(ヨミドクターで有料登録している一般会員)です。

・読売IDをお持ちでない方は、下の「会員登録」のボタンをクリックして、手続きしてください。

・読売IDをお持ちの方は、「ログイン」してご利用ください。

  • 相談と回答は紙面に掲載されることもあります。すべての相談にはお答えできません。また、個別には回答いたしません。

直接相談する

24時間電話医療相談サービス

相談するには

・オンライン相談の投稿ができるのは、読者会員と、一般会員+(ヨミドクターで有料登録している一般会員)に限ります。

・電話による医療相談は、読者会員、一般会員とも、有料(プラス)登録した会員が、24時間365日ご利用いただけます(相談料・通話料は無料)。


・有料登録すると、月額200円(税抜き)かかります。

病院の実力


腰痛 排尿障害出たら手術…椎間板ヘルニア 薬を注入する治療も

  腰痛は、2019年の国民生活基礎調査で男性が訴える自覚症状の1位、女性の2位で、国民病とも言われている。さまざまな要因で起きるが、背骨の中の神経の通り道「脊柱管(せきちゅうかん)」が狭くなって起こる「腰部脊柱管狭窄…

病院の実力で「腰痛(症)」を見る

医療大全で見る

医療大全では、病気のほか、検診・治療・付き合い方など、項目ごとに整理された記事を読むことができます。

医療大全で「腰痛(症)」を見る