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産業医・夏目誠の「ハタラク心を精神分析する」

医療・健康・介護のコラム

50歳部長、40歳のつもりでバリバリ働くが 高血圧でダウン、さて、どうする

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部長、高血圧でダウン

  ということで、面談は終了しました。その4か月後に青木部長は自宅で体がふらふらする症状に見舞われ、家族同伴で内科を受診。主治医の診断書は「高血圧症、1週間の休養加療を要する」でした。

私   : 過労で高血圧ですね。無理し過ぎ、ストレスも重なっています。

青木部長: 前回、面談を勝手にキャンセルしてしまいましたが、具合が悪くなって、先生の助言がわかりましたよ。

私   : ありがとう。 

青木部長: 実は……。

 (言いたいことがあるようです。10分間くらい、待ちました)

青木部長: 先生だから話しますが、「青木は40歳」と絶えず自分に言い聞かせてきたんですよ。

私   : なるほど、自己暗示ですか?

心はごまかせても体は正直

 青木部長: そうです。

私   : それで。

青木部長: 活力が湧いて長時間労働も平気でした。だから、体は40歳と実感していたんです。そう思いたかったのかもしれませんが。

私   : う~ん。

 (5分くらい沈黙、しんみりとして)

青木部長: でも、しょせんは50歳ですよね。悲しいけど現実ですね。

私   : 若いと思いたい気持ちは分かります。でも10歳も若いと思い込むのは、どこか無理がありますね。

 (わかっていただくために、間合いを取って)

 体は正直ですから。無理が症状として出ます。SOSのサインですよ。

青木部長: わかりました、先生。これを教訓にして「50歳の青木」として、無理をせず、働きますよ。

私   : そうそう。

青木部長: そうします。でも、なんだか、寂しいなぁ……。

私   : 体は正直ですよ。心はごまかせますが、疲れにはすぐに反応します。体の症状をSOSのサインとして、受け止めてくださいね。 

  青木部長は長時間労働を減らしました。以後50歳の実年齢を自覚し、仕事をしています。

気分転換も疲労になる

  今の時代は、若さや見かけが尊重される社会。年を取ることをマイナスに思う人が増えています。極端に思えたかもしれませんが、青木部長のような管理職は少なくありません。年齢相応という理解が重要だと思います。無理をして頑張っても、疲労は隠せません。疲労が蓄積すると、体調不良や病気につながります。元気に働き続けるためには、自分の年齢を受け入れて無理をしないことです。まず、残業を40時間以内にすることですね。

 「自分の年齢を意識できない人」への対応は事例のように難しいです。「高ストレス者」の場合は健康診断の結果をすり合わせ、もし体の状態も良くない場合は、本格的対応が必要でしょう。「身も心もSOSサインが出ています。健康あっての仕事でしょう。2人で対応を考えましょう」という説得から始まります。気分転換で好きなことをした場合でも、疲労になるという点は、知っておいてくださいね。

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夏目誠(なつめ・まこと)
 精神科医、大阪樟蔭女子大名誉教授。長年にわたって企業の産業医として従業員の健康相談や復職支援に取り組み、メンタルヘルスの向上に取り組んでいる。日本産業ストレス学会前理事長。著書に「中高年に効く! メンタル防衛術」「『診断書』を読み解く力をつけろ」「『スマイル仮面』症候群」など。新著は企業の人事や産業医向けの「職場不適応のサイン」。ブログ「ストレス点数の夏目」はこちら

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