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五十嵐康彦の「足裏もみで美しくなる!」

コラム

「肥満」甲状腺と脾臓ゾーンを押す

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 皆さん、こんにちは。指圧・マッサージ師の五十嵐康彦です。今回はズバリ「肥満」に効果のある反射帯(ゾーン)をご紹介します。

 肥満の最大の原因は、食べすぎと運動不足です。ただ、最近は、ストレスからくる心の隙間を埋めようとして、食べ過ぎに向かう人も多いようです。過食に走る自分に嫌悪感を抱き、さらにストレスをため込むという悪循環の繰り返しが、結果的に肥満という症状として表れてきています。

 

脾臓が弱ると、脂肪の消化が滞る…

 「肥満」に効くゾーンは「甲状腺」と「脾臓ひぞう」です。

 甲状腺は、のど仏の下のあたりにある臓器で、ちょうが羽を広げたような形をしています。新陳代謝を促進するためのホルモンを分泌していて、身体活動に大きく関与しています。甲状腺ホルモンが不足すると、代謝が低下して、体重増加や疲れなどの症状がみられることがあります。

 脾臓は左上腹部にあり、主な働きは、老化した赤血球を破壊し、除去することです。脾臓が破壊した赤血球は胆汁の成分の一部になります。胆汁は胆嚢たんのうから十二指腸に送り込まれて脂肪の消化を助けます。ですので、脾臓の働きが悪くなると、胆汁が十分に作られなくなり、脂肪の消化が滞ることになるのです。

 足裏にあるこの2か所の反射帯(ゾーン)を、しっかりもみほぐして、調子を整えていきましょう。

 

 

 

 順番に、もみほぐし方を説明します。「甲状腺」は両足にありますが、「脾臓」があるのは左足だけですので注意してください。モデルの佐藤由季さんが実演している動画も併せてご覧ください。

 

甲状腺ゾーン 人さし指の第2関節の角で、もみほぐします。
脾臓ゾーン 人さし指の第2関節の角で、もみほぐします。

 人さし指の角を使うことで、指先で刺激するよりも、圧力に鋭さが得られます。足裏もみを習慣づける際に、ぜひ身につけてほしいテクニックです。

 

「二大原因」の改善に「足裏もみ」をプラスするつもりで

 肥満には、まず、食事を見直して、運動不足を解消することが大切です。食事は糖質を減らし、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを十分とるようにします。ゾーン・セラピーは、それらと並行して行って初めて効果を発揮します。ゾーン・セラピーだけを行っても、満足のいく結果は得られません。

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五十嵐康彦の「足裏もみで美しくなる!」

五十嵐康彦(いがらし・やすひこ)

指圧・マッサージ師。1941年神奈川県生まれ。本格的なヨガの指導を受けた後、ヨーロッパ、アジア各国で修行。反射帯治療(ゾーン・セラピー)と出会う。帰国後、反射帯刺激健康法を確立、実践し、テレビや雑誌等で幅広く活躍。著書に「決定版 足もみで超健康になる!」(河出書房新社)、「足うらゾーンマッサージ」(主婦の友生活シリーズ)など多数。


satouyuki

【モデル】佐藤由季(さとう・ゆき)

1988年千葉県生まれ。フリーアナウンサー。学習院女子大学卒、2014年ミス・ユニバース・ジャパン千葉大会「準グランプリ」受賞。健康やスポーツへの関心も高く、日テレ学院などでのウォーキング講師も務める。現在、BS日テレ『コーポレートファイル』ナビゲーター、日テレジータス『ジャイアンツプレ&ポストゲームショー』、千葉テレビ『ウィークリー千葉県』、bayfm『プレシャスレポート』等でリポーターとしてレギュラー出演中。

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