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医療・健康・介護のコラム

[女優 森口瑤子さん](上)真夏だって冷えは大敵、いつもソックス 好きな物はガッツリ食べる

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食べ過ぎたら次は控えめに

――運動の習慣はありますか。

 怠惰な性格なのか、スポーツジムは続きませんね。しょっちゅう挫折してます。今まで何回も自分でチャレンジしたんですけど、「すいません」って自分でフェイドアウトです。いやー、全然続きませんよ。だから、姿勢を整えて、体を温めています。

[女優 森口瑤子さん](上)真夏だって冷えは大敵、いつもソックス 好きな物はガッツリ食べる

――食事で気をつけていることはありますか。

 仕事の関係で、規則的に食べるのは無理。10分ぐらいで食べなきゃいけないことも多いし、しかも、お弁当は、油物と炭水化物だけになることもあります。それでもおいしいと思って食べています。撮影が入ると、気を使っていられません。食べないとエネルギーにならないので食べます。それでも食べ過ぎたら、次は控えめにするとか、調整はしています。

一人で大好きなラーメン店へ

――好きな食べ物はありますか。

 ラーメン、トンカツ、焼き肉ですね。好きなものは頻繁に食べます。ラーメンって、一人で行った方が楽しいから、近所は一人で行きます。一番好きなのは熊本ラーメン。京都の鶏骨ラーメンもいいですね。各地でロケがある時は、スマホで星印をチェックしてご当地ラーメンを食べに行きます。楽しみですよ。それぞれにおいしくて。ラーメン、ビール、 餃子(ギョウザ) 、最高。中華やパスタとかの麺類、チヂミとか炭水化物が好きなので、油断すると大変なことになります。好きなものをガッツリ食べたら、次の日は朝昼を食べないこともあります。不健康ですよね。

――体が変化する年頃ですが、更年期の苦労はありますか。

 そういう年齢ですよね。女優の仕事って過酷なものですから、あんまりちょっとしたことじゃ (つら) いと感じないから、気づかないのかなぁ。だって、炎天下で冬もののコートを着ての撮影や、汚い場所で倒れて死ぬ役などもあって、いろいろですから。自分自身の細かい症状に向き合っている余裕がないのかもしれません。とにかくベストの仕事がしたいから、そのために体調を整えること大切にしています。

もりぐち・ようこ
 1966年、東京生まれ。83年、「男はつらいよ 口笛を吹く寅次郎」でデビュー。主演作「UNloved」は、第54回カンヌ国際映画祭でエキュメニック新人賞とレイルドール賞を受賞。その他映画出演作品は「八日目の蝉」「おかえり、はやぶさ」「万引き家族」など。主演テレビドラマ「温泉(秘)大作戦!シリーズ」(04~16年、テレビ朝日系)。その他出演ドラマは「汚れた舌」(TBS系)、「やまとなでしこ」(フジテレビ系)ほか多数。

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