「虎の子と猫の子はよく似ている」と言いますが、上司や同僚による評価には、その評価能力や人間関係、利害関係が絡みます。
もちろん、過大評価されることもあれば、過小評価されることもありますが、承認欲求の強い人ほど自己評価が高く、他人の評価が低くなるので、距離感や関係性は難しいものがあります。
本音と建て前の使い分けも大事ですが、そういう部分に優れた知人が周りにいなければ、本とか雑誌とかから学んでいく必要もあります。