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医療・健康・介護のコラム

『女性アスリートの教科書』 須永美歌子著

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『女性アスリートの教科書』 須永美歌子著

 女性選手は、激しいトレーニングや無理な減量で、無月経や骨粗しょう症など女性特有の課題に直面することがある。指導者は男性が多く、こうした健康問題は十分に理解されていない。

 著者は元陸上選手で、運動生理学が専門の日本体育大学教授。月経を巡る問題、貧血や摂食障害などの対処法を解説し、「女性選手は男性選手のミニチュアではない」と警鐘を鳴らす。

  平昌ピョンチャン 五輪金メダリストの高木美帆選手や男性指導者との対談では、月経周期を考えたコンディションづくりの実体験を語り合っている。選手と保護者、指導者の啓発に役立つ一冊だ。

 (主婦の友社 1600円税別)

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