茂木健一郎の脳とともに走る
医療・健康・介護のコラム
夏のランニングには細心の注意を
今年の夏はほんとうに暑く、体調の管理には、みなさん、気をつけられているのではないでしょうか。 私も、ランニングに行くときには朝早く起きて、太陽が高くなってしまう前に走り終えるように工夫します。 それでも暑いので、夏のランニングには、細心の注意を払います。 まず、通気性がよくて、乾きやすいシャツを着ることです。汗をかいても、通気性がよければ風が通って涼しくなります。 公園で水道の蛇口がある…
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