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医療・健康・介護のコラム

[タレント・女優 岡田結実さん](上)忙しくても8時間睡眠 寝ないとバラエティーで面白いこと言えません

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食べたいものは食べる 感情にウソはつけない

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 ――では、忙しい毎日でも、健康の不安はない?

 私、よく眠らないとだめなんです。寝不足だと、バラエティー番組の収録でも、いい言葉が出てこない。だから、できるだけ1日8時間は寝るようにしています。

――そんなに睡眠時間が取れるんですか。

 仕事は夜の9時か10時までに終わることが多いので、その日のうちに帰宅できます。夜更かしも好きなんですけど、翌日の仕事がうまくいくために、意識して眠るようにしています。

 健康のためには、眠ることと食べること。ラーメンが食べたいと思ったら、食べないと眠れないんです。母に「お願い! スーパーで買ってきて」と、わがままを言ってしまいます。我慢しないで、食べたいものを食べる。感情にウソをつかないので、ストレスがたまりません。

寝てばかりの休日 もっと外に出ていかないと

 ――仕事がオフの日はどうしてますか。

 通信制の高校で学んでいるので、月に2回くらいは学校へ行っています。今は3年生。ずいぶん慣れましたけど、リポートを書かなければいけないときは大変です。

 休日は、前日に夜更かしして、一日中寝ていることも多いです。起きて、漫画を読んだり、テレビを見たり。でも、役者としては、たくさん人に会ったり、自然に触れたりして刺激を受け、感性を豊かにしていかなければ、と思うようになりました。寝てないで……。難しいけど、がんばります!

タレント・女優 岡田結実さん

 おかだ・ゆい
 2000年生まれ。大阪府出身。1歳から子役モデルとして活動し、現在はバラエティー番組やCMで人気者に。2017年、映画「傷だらけの悪魔」で女優デビュー。今年3月、テレビ朝日系「静おばあちゃんにおまかせ」でドラマ初出演・初主演を果たした。7月28日スタートの連続ドラマ「ヒモメン」(テレビ朝日系)に出演する。

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