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スポーツDr.大関のケガを減らして笑顔を増やす

コラム

成長期に起きる野球肘 「治す」から「防ぐ」へ

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 どうも、大関です。春になり、選抜高校野球、プロ野球の開幕と野球の話題が増えました。また、大リーグで華々しいスタートを切った二刀流の大谷選手からも目が離せませんね。投げる動作を繰り返し行う野球では、時に肩や肘の故障の話題が出ます。今回は投球動作で生じる成長期の肘の痛みについてお話しします。

 中学生野球投手のケースです。

 中学2年生のI君は小学3年生の時に野球を始め、ずっとピッチャーでした。しかし、ここ数か月、投球時に肘の内側の痛みを感じることがあり、投げるのを控えて痛みが軽くなっては、また投げて痛くなる、ということを繰り返しています。痛みは徐々に消えにくくなってきました。

投球動作は様々な運動の連鎖

 

成長期に起きる野球肘 「治す」から「防ぐ」へ

 投球と聞けば、肩や肘が重要なのはイメージできますね。しかし、投球動作をよくみると、下半身から体幹、そして腕へと力が伝達されていきます。そのため、股関節や体幹などの動きがとても大切になります。知らないうちにこれらの機能が低下すると、体が早く開いたり、肘が下がった投げ方になったりして、結果的に肩や肘に過剰な負荷が加わります。

 肩や肘を痛めるのは、単に投げすぎだけが問題ではありません。投球フォームや、それ以前の身体の使い方、柔軟性などが大切なのです。これは野球だけでなく、バレーボールやテニスなどでも同じです。

 投球動作による肘の痛みは「野球肘」と呼ばれますが、この言葉は野球のボールを投げる時に肘が痛い、という状態を表しているだけです。まだ骨が成熟していない成長期は、軟骨の中にある骨端核(こったんかく)という部分を中心に骨が作られていきますが、力学的に弱いこの部位に痛みが起こる野球肘は「内側上顆(じょうか)障害」などと名付けられています。成長期では肘の内側が痛くなるケースが圧倒的で、また痛みも徐々に出てくることが多いのです。

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Ozeki-7-pro

大関信武(おおぜき のぶたけ)

整形外科医・博士(医学)
一般社団法人日本スポーツ医学検定機構代表理事

1976年大阪府生まれ、兵庫県立川西緑台高校卒業。
2002年滋賀医科大学を卒業。2014年横浜市立大学大学院修了。横浜市立大学付属病院、横浜南共済病院、関東学院大学ラグビー部チームドクター、英国アバディーン大学研究員などを経て、2015年より東京医科歯科大学再生医療研究センター所属。現在、東京医科歯科大学付属病院スポーツ医学診療センター、八王子スポーツ整形外科などで診療。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。野球、空手、ラグビーなどを通じて、野球肘、肩関節脱臼、足関節靱帯損傷、骨折(鼻骨、手首、下腿)など自身が豊富なケガの経験を持つ。スポーツのケガを減らしたいとの思いで、2015年12月一般社団法人日本スポーツ医学検定機構を設立し、「 スポーツ医学検定 」を開催している。

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