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教えて!ヨミドック

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平熱は何度?

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時間帯で変化 夕方高く

 

平熱は何度?
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   体温が37・1度だったんだ。

  ヨミドック  そうですか。

   それだけ!? 風邪の心配はしてくれないの。

   普段の体温を示す平熱が高めの人もいますからね。体調に変わりはないですか。

   それが、体調は別に悪くないから驚いたんだ。通常の体温なんか意識したことないなあ。

   体温は健康のモノサシと言われます。体調の変化を察知するために平熱を知っておくといいですよ。同じ37度でも、平熱が高い人と低い人では体調も違うでしょう。

   平熱って何度なの。

   約60年前に約3000人の体温を厳密な条件で測定したら、36・6~37・2度という結果でした。また、群馬県中之条町の住民約1600人に、各家庭で測って報告してもらった最近の研究では、平均36・2度という結果でした。

   けっこう違うね。

   この違いは、測定条件や体の変化など、様々な要因が考えられます。ただ、体温は1日の中でも変化していて、高低差は最大1度になることもあります。

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   どう変化するの?

   起床時は低く、日中の活動とともに上がり、夕方がピーク。夜は体温が下がります。高低差が小さいと、不眠の原因になるともいわれています。起床時、昼、夕方、就寝時の体温を時々、測ってみるといいですよ。

   どのぐらいの熱で医療機関に行けばいいのかな。

   感染症法の基準では37・5度以上を発熱、38度以上を高熱と言います。38度以上の時や38度未満でも熱が3日以上続く時、熱以外に重い症状がある時などは受診した方がいいです。

   高熱は解熱剤を飲んでしのいでいたんだけど、病院に行った方がいいね。

   解熱剤も体がつらくなければ飲まない方がいいですよ。病院でも熱の原因がすぐに分からないことがあり、その時は熱の出方をみて病気を推測することがあります。薬で無理に熱を下げると、重病に気付くのが遅れるかもしれません。

 (鈴木希/取材協力=大谷義夫・池袋大谷クリニック院長、青柳幸利・東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長、テルモ株式会社)

 

 ヨミドックは読売新聞の医療サイト・ヨミドクターのお医者さんキャラクターです。

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