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教えて!ヨミドック

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きつい口臭を抑えるには?

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笑い 話し 口を清潔に

 

きつい口臭を抑えるには?
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   娘にほおずりしたら顔を背けられたよ~。口が臭いのかも。

  ヨミドック  家族から何度も指摘されるような場合は、何らかの病気のサインかもしれません。

   どんな病気?

   口の中の病気では歯周病など。また蓄のう症は、たまった うみ が臭いを発します。この他に、糖尿病や腎臓病、肝臓病などが原因となって口臭が起こることがあります。

   じゃあ、病気がなければ口は臭わないの?

   いいえ。健康な人でも1日の中で口臭が強くなったり、弱くなったりします。カギは唾液です。唾液がサラサラと口の中を流れることで、清潔さが保たれ、口が臭わなくなるのです。

   唾液が口の臭いを防いでくれるなんて。

   寝起きの口が臭いのは、睡眠中に唾液の分泌が抑えられ、口の中の悪玉菌が増えているせいです。起きてすぐ、うがいと歯磨きをするといいでしょう。あとは朝食をきちんと食べること。よくかむと唾液が流れて、口臭はほとんどなくなりますよ。

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   口が臭いかもと思うと娘とのおしゃべりもためらっちゃうよ。

   それは逆効果です。よく話し、よく笑い、よく歌って、舌を活発に動かすことで唾液がよく流れるようになります。

   ほかにできることは。

   唾液の分泌のためには、水分補給は重要です。緑茶やコーヒーは利尿作用があるカフェインが含まれているので、やはり水が一番です。1日1~2リットルを目安に飲みましょう。

   自分の口臭を知る方法ってないかな?

   ブランデーグラスに自分の唾液をため、手でグラスを温めてかいでみると、口臭が再現できると思います。でも、そんなに気になるようなら、一度、医療機関の口臭専門外来に相談してみては。

   何をしてくれるの。

   実際の口臭の強さを検査機器で測ります。自分が思っているほど臭くないかもしれませんよ。臭いの程度を数値で知ることは治療の第一歩となります。

 (竹井陽平/取材協力=本田俊一・ほんだ歯科院長、大場俊彦・慶友銀座クリニック院長)

 

 ヨミドックは医療介護サイト「ヨミドクター」のお医者さんキャラクターです。

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