「手のひら冷却」でパフォーマンス向上…コンディショニング研究会 杉田正明代表コラム(下)

 運動前のウォーミングアップが大切というのは誰もが知るところでしょう。軽く動いたり、ゆるやかなストレッチなどで体を温めたりすれば体が動かしやすくなり、ケガの予防にもつながります。しかしパフォーマンスの向上を狙うなら、ウォ…Continuereading「手のひら冷却」でパフォーマンス向上…コンディショニング研究会杉田正明代表コラム(下)