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医療大全

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認知行動療法(2)対処法増やしストレス減

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上司との関係に悩む女性が、自分の行動と思考パターンを見直すために書き込んだシート。ある場面で思い浮かんだ考え、そう思う根拠、違った見方や対処行動ができる可能性はないかを考える  うつ病に1年以上苦しみ、昨年末から慶応大学病院で、毎週45分の「認知行動療法」を受け始めた30歳代の女性研究員。以前通っていた心療内科で「医師や心理士らと面接を重ね、悲観的になりやすい考え方の癖を変えていく精神療法」と説明…

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