骨盤底筋群に限らず、様々なトレーニングもトレンドと「神話」の影響が強いものです。 引き合いに出されるデータや論文も個体差などの前提条件を勘案が不...

骨盤底筋群に限らず、様々なトレーニングもトレンドと「神話」の影響が強いものです。

引き合いに出されるデータや論文も個体差などの前提条件を勘案が不十分な場合もあります。

選手や保護者も流行に弱いし、指導者もそういう部分に流されないのは運営上に難しい部分もあります。

「あの○○選手もやっている」っていうのは、数で言えば、多くて数人の話に過ぎず、実際に相関は不明なのですが、多くの人は科学よりもヒーロー性や物語に説得力を感じるものなので、どうしても流されてしまいがちです。
（統計のバイアスの仕組みと現場の兼ね合い）

実際、多くのプロやトップアマ選手は子供や一般人と身体の作りが違います。
一部の例外を除き、遺伝子＝体がタフで、積み上げた基礎のトレーニングの量が違います。
その上に、専門的なものや特殊なものを積み上げるのと、最初からそれをやるのは違います。
トレーニングの偏りで、成長の壁に当たっている育成年代の選手もあちこちで見受けられます。
（宋先生のブログ読者は母親の方が多いと思いますが重要な話です）


身体ではなく、家づくりで考えればわかりよいですが、土台作りがなされている場合とそうでない場合で、目指す完成系、全体像やそれまでの行程が変わるのと同じです。

出産機能についてもある程度そうではないかと思います。
人間としての基礎能力の上に、女性機能が成立するわけです。

腹圧や姿勢、呼吸も大事ですし、そのもっと根底にある、栄養と運動と睡眠のバランスはもっと大事です。

とはいえ、今の生活を全否定しても続く人は少ないですから、まずは楽しんで続けられるレベルで、習慣作りから始められるといいのではないかと思います。

元日本代表監督も「子供にはサッカーのやり方よりも楽しさを教えろ」と言ったそうです。
子供を初心者と読み替えれば、応用がききます。

筋骨は全て関連して繋がっているのだから入り口だけ鍛え上げてもね、といえ膣トレでそういう間違った記事が散見します。 私はバレエをしてたからか、旦那...

筋骨は全て関連して繋がっているのだから入り口だけ鍛え上げてもね、といえ膣トレでそういう間違った記事が散見します。
私はバレエをしてたからか、旦那にも締まりを褒められてるし、帝王切開にも拘らず産後の回復は早く生理も2ヶ月で来てしまいました。

昔の女性はできていたという本は全部は否定していないです。でもそういう本をネタに講演会とか講習会とかやっているいい加減なものは全否定しますね。子宮...

昔の女性はできていたという本は全部は否定していないです。でもそういう本をネタに講演会とか講習会とかやっているいい加減なものは全否定しますね。子宮力とかジェムリンガ、子供は親を選んで来ているとかあげくには布ナプキンで体の中が冷えないとか、もうその内容はひどいなあって思っています。そういう講習会へは行かないで検索ワードをこう工夫するといいよ的な事を教えてくれるカフェ形式の講習会へ行ってます。例で言うとリコピンを知りたいとき「リコピン　論文」とか「リコピン　なぜ赤い」というａｎｄ検索やｏｒ検索使うといいですよという講習会です。子供と一緒に比較的安心してＰＣで調べものができるようになりました。