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二日酔いにもヨガは効果あり?

 心体育道では、先生が「脱力!」と言うと、道場生はこのポーズになって呼吸を整えます。表の捌きの時は、武道的な稽古で乱れた呼吸を静め、裏の捌きの時は、呼吸や重力を繊細に感じるようにしています。ヨガでは「しかばねのポーズ」と呼ばれます。

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