リボンの演技指導をする村田さん

個人演技の練習をする日体大の選手

　引き続き、新体操の元日本代表で、日本体育大学新体操部監督の村田由香里さん（３４）のインタビューを紹介します。自立したアスリートとなっていく上で、支えとなった恩師の存在、体重管理や月経のことを語ってくれています。

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Ｑ 　一人暮らしの自炊は大変ではなかったですか。お米はちゃんと食べていましたか。

村田さん（以下Ｍ） 　野菜を切ったものを作り置きして、練習から帰った後、調理していました。忙しい時は、お総菜を買っていました。お米は、主に練習前と、練習後にも少し食べていました。

Ｑ 　栄養を意識した食事を取るようになって、体の感覚に変化はありましたか。

Ｍ 　シドニー五輪前は、激しく動いた後は座り込んでしまい、練習を続けるには長めの休憩が必要でしたが、そういうことはなくなりました。エネルギー不足にならないよう、練習中の補食も取るように気をつけました。筋力を付けていくと、体重は３キロ増えました。アテネ五輪に向かう４年間が、ベストコンディションだったと思います。新体操は五輪のたびにルールが変わっていたのですが、この４年間は、演技に組み込む「難度」といわれる要素を３２個も入れなければいけない過酷なルールでした。現在の９個に比べたら極端に多いです。当時、けがをする選手も続出していましたが、私は大きなけがもなく、２度目の五輪は、個人種目で出ることができました。多くの要素を求められ、体にも負担がかかるルールの中でも成績を残せたのは、適切な食事とトレーニングで、それに耐えられる体を作れていたからだと感じます。

Ｑ 　体重管理に苦労することはなくなりましたか。

Ｍ 　増減に左右されなくなりましたね。体重計の数字より、「軸に体が乗りやすい」「体が軽く感じる」といった、自分の感覚の方を大事にするようになりました。体重計にもあまり乗らなくなりました。

Ｑ 　摂食障害を乗り越えたアスリートは、ふっきれると体重計に乗らなくなる人も目立つと聞きます。プロフィギュアスケーターの鈴木明子さんからも、同じ話を聞きました。

Ｍ 　水分補給をしても体重は増えます。体重はあくまでも目安なので、それだけに振り回されてはいけないと思います。体が重く感じる時や、夏に体力的にしんどいと感じた時、食事の取り方やトレーニングを修正するために、たまに体重計に乗っていた程度です。