文字サイズ:
  • 標準
  • 拡大

めまい対策

元気なう

[めまい対策](2)自宅でリハビリ、小脳鍛える

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • チェック
[めまい対策](2)自宅でリハビリ、小脳鍛える

 めまいは寝ていては治らない。リハビリが必要だ。

 体のバランスは、目と耳、足の裏の3か所が受け取る平衡感覚を小脳が統合して保っている。繰り返すめまいの多くは、耳の平衡感覚器・内耳に支障が起こり、小脳に適切な情報が運ばれずに起こる。

 リハビリは、内耳の代わりに、小脳の働きを鍛えてバランスを保つのがねらい。目や首、足の動作が中心になる。

 眼球や頭、指を動かす。くらくらしても続けると、「振り返る」「視線を移す」などの動作でめまいが起きにくくなる。

 国立病院機構東京医療センター(東京都目黒区)では、5日間ほど入院させて集団で指導し、自宅で実践してもらう。

 同センターの耳鼻咽喉科医・五島史行さんは「薬だけがめまいの治療法ではありません。リハビリは、めまいに伴う不安も和らげます」と話す。

 めまいリハビリは、スタッフ不足や保険がきかないことから、指導する医療機関は限られる。五島さんや、横浜市立みなと赤十字病院耳鼻咽喉科の新井基洋さんは、一般向けの解説本を出版している。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • チェック

元気なうの一覧を見る

めまい対策

最新記事