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坐禅体験を気軽に

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坐禅を組んで、心を落ち着かせる人たち。全国各地で体験できる(群馬県桐生市の宝徳寺で)

 背筋を伸ばして静かに座り、心を落ち着かせる坐禅ざぜん。シニア層を中心に、体験する人が多いという。横浜市鶴見区の曹洞宗徳雄山建功寺の枡野ますの俊明しゅんみょう住職(62)は「ここ10年ぐらいでぐっと増えた。日本だけでなく、海外でも注目されています」と話す。シニア層だけでなく、若い世代にも広がっているらしい。

 2012年にオープンしたJR鶴見駅の駅ビル「シァル鶴見」には、枡野住職が手掛けた「禅カフェ」がある。毎月数回、住職らを招いた法話と「ミニ坐禅」を行っており、地元の人らに好評だという。

 東京都世田谷区の臨済宗妙心寺派の東京禅センター((電)03・5779・3800)では、毎週水曜、月1回の土曜に気軽に参加できる坐禅体験を開くとともに、椅子に座って行う「イス坐禅」が体験できる「ZEN Cafe」を、月1回東京の目白と表参道の飲食店で開いている。また、同センター向かいにある龍雲寺の講座で、仏教や禅について学ぶことができる。

 体験は全国各地の禅寺などで行われているので、近くの寺に問い合わせてみてはどうだろう。新たな気持ちで毎日を過ごせるかもしれない。

 
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