リバウンドした体でフルマラソン完走は可能か

　さてさて、このコラムの以前からの読者の中には、疑問に思っている方もいるのではないでしょうか。

　最近、体重の数値が書いてないぞ。

　確か去年の今頃は、体重をどうやって減らすかとか、グラフがたくさん出ていたのに、最近出ていない。

　アヤシイ……

　そうです。ご名答、アヤシイのであります（笑）

　というのも、８３ｋｇから７３ｋｇまで、１０ｋｇの減量に成功し、東京マラソンも完走することができたこの不肖、「元デブ」こと、茂木健一郎でありますが、油断している間に、恐ろしい事態が進行していたわけであります。

　それは、つまり、「リバウンド」。

　食事制限もせず、腕立て、腹筋の筋トレもさぼっていた結果、体重はあれれという間に増えて、実はちょっと情けないことになっているわけであります。

　（毎日数値は記録しているのですが、こわくてグラフにしていません（笑）。そのうち、勇気が出たら、グラフにしてみなさんに公開します）。

　つまり、「元デブ」が、「またデブ」になりつつあるわけですね。

　ある秋晴れの日、私は考えました。

　来年２月２８日の東京マラソンに、私はエントリーしている。しかし、このままでは、走れないんじゃないか。完走できないんじゃないか。

　確かに、走ることは走っている。シカゴでも走ったし、久留米でも走った。しかし、今のように、リバウンドしたままスタートラインに立って、舛添要一東京都知事の号砲でうわーと走っていったとしても、このままでは、体重の負担に足が耐えかねて、途中棄権の憂き目にあうのではないか。

　自業自得とは言え、それでは、あまりにも悲しい結末ではないのか。そんなことでいいのか！

　とくと考えた私は、「ようし！」と思いました。

　走っちまえ！

　突然だが、今日、これから、フルマラソン走っちまえ！

　Ｙｏｕ、フルマラソン、走っちまえよ！

　「実験で」走り始める

　そうかあ、走っちまうかあ。

　幸い、午前中から午後早くの予定が空いていたので、私は、おっちらおっちら走り始めました。

　走りながら、自分に言い聞かせました。

　これは、今の体重でどれくらい走れるかの、実験だからね。

　実験だから、いつ止めてもいいんだからね。

　よく晴れた日で、気温が２０度を上回るだろうという予想。

　汗をかくので、途中の公園で給水します。水飲み場にも、秋の気配が（写真１）。

　今までの経験から、飛ばし過ぎると、足にきて、絶対に完走できません。　

　なので、ゆっくりゆっくり。あわてない、あわてない。

　そんなこんなで、いつの間にか、ハーフマラソン（２１．０９７５キロ）の距離を走っていました（写真２）。

　タイムは２時間７分１秒。

　まあ、順調です。

　問題は、ここからでありました。

　とりあえず、早めの給水、栄養補給を心がけるかと、スポーツドリンクとバナナをコンビニで買います（写真３）。

　とりあえず、芝生の上で「小さな昼食」を済ませようと座ると、案外、自分が疲れていることに気づきました（写真４）。

　があん。

　オレ、案外疲れているじゃん！

　こういう時には、脳に、「これは効くんだ！」と言い聞かせる、プラシーボ効果が大切。

　バナナの「説明書」を、丹念に読みます（写真５）。

　そうか、これは、高原で栽培しているから、昼夜の寒暖差によって、甘いのか！

　表皮に、茶色い斑点（シュガースポット）が出てきた時が、食べ頃なのか！

　うーん、何だか、効くような気がしてきた（笑）。

　ウキーッ！　バナナを食べて、気合を入れます（写真６）。

　後半は地獄…

　さあ、気を取り直して、後半、出発！

　いやあ、この後が、地獄でした（笑）。

　３０キロの手前で、足が、次第に痛くなってきます。

　やはり、リバウンドのオーバーウェートが、じわりじわりと足に負担をかけていたのか。

　よく晴れた日で、空気は気持ちよく、モンシロチョウなども飛んでいたりするのですが（写真７）、そのようなのんびりとした雰囲気とは程遠い、わが足の惨状。

　いや、これは、もうムリだ、と、リタイアの誘惑が何度もやってきました。

　なにしろ、これは、自主的な「無茶振りマラソン」。

　誰も見ているわけではないし、歩いても、別に問題はない。

　それでも、何かが、私の背中を押します。

　いや、ここで立ち止まってはダメだ！　走るんだ、走るんだケン！

　３５キロあたりで、最後の給水。

　なんとなしに効きそうな、オレンジジュース（写真８）。

　「果汁４０％」と書いてある、そこに疲労回復への願いを込めて、ごくごくおいしくいただきました。

　そこからは、最後の激走。

　ときどきトボトボ歩いたりしながらも、なんとか、トコトコ走り、走り、走り、走って、ついに完走しましたよ。

　４２．１９５キロ！　タイムは、４時間３８分１秒（実際の計測は、ちょっと過ぎて４２．２１キロになってしまいました）（写真９）。

　やれるんだ。リバウンドのデブでも、いきなりフルマラソン、走れるんだ！

　それは、それで、心強かったのですが、やはり、思いました。

　こんなに苦しいのは、イヤだ。

　やっぱり、体重減らそうっと。

　そうです、みなさん、このままじゃアカンと、理屈でなく、身体でわからないと、体重なんて落とせるものではありません。

　私は、身体で感じましたよ。リバウンドは、ヤバイって。　

　減らします、体重。