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ダイエット体験談 優秀作

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容姿に不安 鏡を避けた青春時代

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 ヨミドクターで募集した「ダイエット体験談」には、たくさんの応募がありました。ありがとうございました。応募作品の中から優秀作に選ばれたものを、順次、公開していきます。

ハムハム(女性) 23歳 埼玉県

 私のダイエット体験談をつづろうと思います。ずばり結論から言ってダイエットは成功しました。2008年の春から始めて65キロ→ 42.5キロで22.5キロの減量です。

 小学生の高学年くらいからぽっちゃりし始めていて、いつの間にか太っていました。もともと自分の容姿に自信がなくていつも鏡を避けていました。そうして鏡を見ないうちに成人を迎えて出来上がった写真に驚愕(きょうがく)と落胆しました。着物を着ているのに少しも美しさを感じられなかったからです。

 私がダイエットに本格的に乗り出した理由は病院での検査でした。具合が悪いと感じ検査してもらったところ、脂肪肝になりかけていて、このままでは肝硬変を起こしかねないと言われました。当時、書くだけでやせるというレコーディングダイエットが話題になっていて、運動が嫌いな自分にはちょうど良いと思い始めました。

 食物のカロリーを知るうちにいかに食べ過ぎていたかを自覚しました。しかし空腹を抑えることは難しく、そこでスープダイエットを組み合わせていきました。食前に低カロリーの野菜たっぷりのスープを食べることによって食事の量を減らしていくのです。夏場になるとスープをキャベツに置き換えて食べるようになりました。

 様々なダイエットを組み合わせて食生活の改善に繋げました。飽き性でもあったので色々違うダイエット方法をチャレンジしていくのは正解でした。以前購入したエアロバイクをテレビを見ながらこいだりと、運動も加えていきました。普通にこぐだけだと飽きてしまうのですが、ドラマを見たりしているとあっという間に感じられて効果がありました。

 長期間ダイエットをしていると体重が落ちない時期もたくさんあり、モチベーションが下がって挫折しそうにもなりました。しかしダイエットを取り扱う番組が増え、その番組の中で頑張って結果を出している人を見ると、自分も負けられないなと思い、励みになりました。

 ずっと部屋になかった全身鏡を購入して、自分の姿をきちんと見つめることができるようになりました。まだ満足といえるほどではないですが、そこには変わった自分がいました。見た目や体重もですが、初めて何かを成し遂げられたという少し誇りにも似た気持ちがありました。

 今はジョギングに精を出していて、7~8キロ走っています。体が軽くなると嫌いな運動も好きになっていました。私の次の目標は付き合いの長い彼(ダイエットも見守ってくれました)とのウエディングです。成人式よりもいい笑顔で綺麗な写真を残すために、それをいつまでも誇れるように頑張っています。

 ハムハムさんは「医療ルネサンス」でも取り上げられています。こちらをご覧ください。

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