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69歳、メタボでウォーキング頑張りひざに痛み

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足首におもりを巻き付け、足の上げ下げを繰り返す金沢頼久さん  東京都の会社顧問、金沢頼久さん(69)は2009年11月に受けた健診で、「メタボ体形」と診断された。腹囲が95センチあった。今春になって血圧も高くなり、医師から、毎日1万歩を目標に歩くよう指導された。  「もともとがんばり過ぎの性格」という金沢さん。目標を超える1万5000歩以上歩くようにした。  歩き始めて10日ほどたった4月中旬、自…

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