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軽い運動で戻った笑顔

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 千葉県柏市の女性(36)は昨年夏、市の広報誌に書かれた案内に目を留めた。「薬を使わずに治す!」。内容を読むと、運動で「うつ」の改善を目指すという。参加してみよう、と思った。  3年前に抑うつ状態と診断されて以来、抗うつ薬などを飲み続けてきたが、なかなか回復せず、休職が続いていた。「薬以外に良い方法はないのかな?」。そう思い始めたころだった。  このプログラムは、千葉大予防医学センターと東大生涯ス…

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