うつ病
治療
[うつ・回復めざして](3)前向きな思考、自然に
画像の拡大 思考チェックカード 認知行動療法で変化実感 慢性のうつ病治療のため、沖縄県立総合精神保健福祉センターに通い出した40歳代の会社員、斎藤一さん(仮名)は、認知行動療法を受けるうちに、少しずつ自分が変わってきたことを実感していた。 ホームワークの一つ「思考チェックカード」=表=を毎日、書いてきた成果だった。一日を振り返り、「気持ち」「状況」「思考」を記入し、最後に「マイナス思考…
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