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医療大全

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骨粗鬆症(3)運動で筋力、転倒防ぐ

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画像の拡大 背筋を伸ばし、スクワットをする冨田津多さん(左)(ウェルネス葛西で)  左右の足首にそれぞれ1キロ・グラムの重りを巻き、足を片方ずつ、ゆっくり上げ下げする。これを左右15回ずつ。ほかにも、いすから立ったり座ったりを繰り返すスクワット、不安定なマットの上での足踏み――。  東京都江戸川区で、医療機関が運営する運動施設「ウェルネス葛西」。同区の冨田津多(つた)さん(87)は、3年前から週4…

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