医療大全
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骨粗鬆症(3)運動で筋力、転倒防ぐ
画像の拡大 背筋を伸ばし、スクワットをする冨田津多さん(左)(ウェルネス葛西で) 左右の足首にそれぞれ1キロ・グラムの重りを巻き、足を片方ずつ、ゆっくり上げ下げする。これを左右15回ずつ。ほかにも、いすから立ったり座ったりを繰り返すスクワット、不安定なマットの上での足踏み――。 東京都江戸川区で、医療機関が運営する運動施設「ウェルネス葛西」。同区の冨田津多(つた)さん(87)は、3年前から週4…
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