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[私のうつノート](15)思考の癖、認知療法で発見

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  画像の拡大 イラスト・兜金雅之  完全主義、心の色眼鏡…  2006年4月に入院した当初は日中、ベッドで横になったままでいることが多かった。でも、だんだん中庭に散歩に出るようになった。共用ルームで入院仲間と談笑したり、中庭で日光浴したり、喫茶店でハーブティーを楽しんだり。  5月に入り、私は臨床心理士によるカウンセリングを受けた。カウンセリングの過程では臨床心理士の言うものを次々…

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