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[認知行動療法]思考、感情のゆがみを修正

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 日記をつけ、現実的に考える 症状を体験し、恐怖に慣れる  千葉県の女性(34)は15歳の時から、パニック障害に悩まされてきた。発作への不安から、ここ5年は電車などの乗り物に全く乗れなくなった。千葉大精神科が2000年に始めた認知行動療法に参加。4、5人のグループ単位で週1回、10週行われる。病気について学び、みんなでバスに乗ってみるなど訓練することで、自信がつき、今は1人でも乗れるようになった。…

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